Het is een geweldige ervaring om de tijd te nemen en moeite te doen om naar binnen te reizen. Zowel als terug naar de natuur als terug naar jezelf, naar je innerlijk. Om een diepgaande uitwisseling met een gekwalificeerde coach te hebben over je persoonlijke reis in het leven. Een geweldige kans om te groeien. ( Boek gerust een kennismakingssessie op mijn homepage.)

Ik bied je deze reis als coach op twee manieren aan:

1. Een serie online gesprekken, waarin we vooral op JOUW innerlijk focussen.
2. Met daaraan toegevoegd een fysieke reis naar het binnenland, naar de prachtige, pure natuur van de Ardêche, met een begeleide solo-retraite in mijn gastenverblijf la Fontanita. (Iemand noemde deze plek ooit de Amazone van Frankrijk, en hij zat er niet ver naast). We kunnen ’s ochtends samenwerken, zie gedetailleerd programma, en de rest van de dag is aan jou.

Enkele van de belangrijkste onderwerpen in mijn coaching praktijk zijn:

• Natuur
• Creatief leven
• Artistieke schepper
• Gewicht en obesitas
• Migratie
• Zilveren & Gouden Eeuw
• Patriarchaat en ecologie
• Seksueel misbruik

NATUUR toont je steeds maar weer een waarheid voorbij al onze menselijke mentale constructies: Carrière, Maatschappij en Geld, om er een paar te noemen. Façade en Ego hoeven niet lang stand te houden hier…

CREATIEF LEVEN Coaching om creativiteit te gebruiken in alle aspecten van je leven, om vindingrijk te zijn, je eigen oplossingen te vinden en je potentieel te gebruiken! Denk aan een bundel gekleurde elektrische draden die energie vervoeren. De waarheid is dat de meesten van ons er maar een paar gebruiken, uit gewoonte/rol in het leven. Niets aan de hand als alles goed gaat. Maar als je snel je maximum bereikt, zoals een automotor die niet alle cilinders gebruikt, is het tijd om te handelen! Leer jouw nieuwe mogelijkheden kennen en overwin jouw remmingen.

ARTISTIEKE SCHEPPER Aangezien je geest een verhoogde neuroplasticiteit heeft, als artistiek wezen, heb je waarschijnlijk een manier van coaching nodig die deze neurologische paden volgt. Omdat creativiteit vraagt om een uniek samenspel van hersengebieden die veel beter met elkaar verbonden zijn dan bij de gemiddelde persoon, is het een must voor effectief coachwerk om hier rekening mee te houden. Hoe vaak is jou niet gevraagd om “het wat rustiger aan te doen”, om de meer gangbare structuren te volgen? Het is tijd om je eigen weg te erkennen! Of je nu een beeldend kunstenaar, muzikant, schrijver, ontwerper of een ander type schepper bent, deze vorm van coaching kan de sleutel zijn tot het bereiken van nieuwe hoogten in het creëren, door tot in de diepte van je kern te reiken. Op mijn persoonlijke reis heb ik de diepgaande impact ervaren van muziek als een transformerend medium, als een woordeloze taal van de Ziel. Het hielp me om in contact te blijven met een realiteit die niet verstoord of beperkt wordt door het verstand of het dagelijkse leven, vaak vol van drama, en om deze universele energie te delen met mijn publiek. Schilderen heeft een soortgelijk effect op mij, hoewel het helemaal een privéaangelegenheid is, mijn introverte kant denk ik. Als gevolg daarvan heb ik me niet alleen ontwikkeld tot professioneel muzikant, maar sinds 2012 ook tot gecertificeerd coach. Ik heb het voorrecht gehad om talloze cliënten te begeleiden bij hun eigen transformerende reis.

GEWICHT EN OBESITEIT Het lichaam weet het! Al je levenservaringen zijn opgeslagen in het lichaam, maar niet zo gemakkelijk toegankelijk. Heel vaak is aankomen een beschermende actie van je lichaam zelf, om verschillende redenen, zoals een onzekere gehechtheid aan de moeder, seksueel misbruik, de behoefte om er groot uit te zien om jezelf te beschermen of andere. De echte uitdaging is om bij je lichaam te gaan zitten en je niet alleen bewust te worden van de redenen die je triggeren, maar het ook te voelen en je lichaam ervan te overtuigen dat het mag loslaten. Tegelijkertijd moet je kijken naar wat je eet. Ik denk niet dat je zwaarlijvig kunt worden zonder een onderliggende koolhydraatverslaving. De eerste stap naar een gezonder leven is het kwijtraken van die verslaving. Je zult misschien niet afvallen, maar als het je lukt om dit om te buigen, dan ben je wel van je trek af. Ik denk dat ik in mijn hele leven veel ben afgevallen, met alle variaties van diëten zoals KETO, Montignac en noem maar op, om het vervolgens weer aan te komen zodra ik stopte met het dieet. Diëten bestrijden alleen de symptomen, niet de oorzaak. Je moet echt je gewoontes veranderen, bijna geen suiker, minder koolhydraten en veel meer eiwitten eten dan je waarschijnlijk gewend was. Gezonde gewoonten en intermittent fasting doen de rest.

MIGRATIE Ja, ik ben een blanke vrouw van middelbare leeftijd, dus hoe durf ik hierover te spreken? Omdat ik altijd verder heb gekeken dan Europa en in veel andere landen heb gewoond of gewerkt. En nog belangrijker, door mijn muziek ben ik in contact gekomen met andere culturen en ben er deel van gaan uitmaken. Culturen vermengen zich, niet zonder wrijving en verandering onderweg. Laten we er duidelijk over zijn: Er bestaat niet zoiets als een PURE cultuur. We willen die naam geven aan een bepaalde periode, een bevroren moment, maar cultuur is als een rivier, hij stopt nooit met stromen. Migratie is een van de belangrijkste thema’s van vandaag. Miljoenen mensen zijn onderweg, voor oorlog, veiligheid of een fatsoenlijk bestaan. Als je naar een ander land verhuist heb je altijd te maken met die andere, nieuwe dominante cultuur, hoe verhoud je je daartoe? En waar zit de frictie? Als je een schuifknop zou hebben van links naar rechts, van links: uitsluitend vasthouden aan je eigen cultuur en taal naar rechts; totale integratie, je eigen cultuur en taal vergeten. Waar zou je knop zitten? Het is lastig, want we zijn ons vaak niet bewust van onze aanpassingen, we kopiëren zonder blikken of blozen de nieuwe waarden en gedachten, totdat we op een dag niet meer weten wie we zijn. De enige uitweg is om bewust te balanceren tussen wat van beide kanten belangrijk is, en je eigen mix te creëren, je eigen cultuur…….Ik heb deze ervaring de afgelopen jaren gehad in Frankrijk. Zelfs tussen twee Europese landen zijn de verschillen groot genoeg om soms problemen te veroorzaken.

ZILVER & GOUDEN LEEFTIJD “Als je haar zilver wordt, is dat een teken dat je je gouden eeuw ingaat.“ Voor dit moment in je leven heb je gedaan wat je dacht dat er van je verwacht werd en heb je verantwoordelijkheden op je genomen op het werk en/of thuis. Nu is het tijd om aandacht aan jezelf te besteden en de dingen te gaan doen die je nog niet deed, hoewel je er altijd al naar verlangde om ze te doen. Of misschien is het gewoon de tijd om ze te onthouden, of om ze nu te ontdekken.

PATRIARCHIE & ECOLOGIE Vrouwen zijn in deze wereld niet gelijk aan mannen. En in de decennia die ik heb meegemaakt, is wat er in de jaren 80 was gewonnen, nu grotendeels weer verloren gegaan. De Abrahamitische religies promoten allemaal een onderdanige rol voor haar: Als je denkt dat we qua sekse in een neutrale samenleving leven, denk dan nog maar eens na. Pas toen ik de marron-stam van de Saramaccanen in het regenwoud in Suriname bezocht, was ik getuige van matriarchaat. Het opende mijn ogen om te zien dat we helemaal niet gelijk zijn in onze samenleving. Als ik hierover spreek, worden de meeste mannen vijandig en denken ze dat ik ANTI-man ben. Maar dat is helemaal niet zo. Mannen kunnen ook gevangen zitten in de rollen die de patriarchale samenleving hen oplegt. Zorg, wees sterk, laat je gevoelens of zwakheden niet zien. Geld verdienen, zelfs als dat het milieu vernietigt! Mannen worden aangespoord om te leveren, korte termijn winst is belangrijker dan duurzame methoden, ook zij lijken gevangen in het systeem. Ik denk aan mijn eigen vader die altijd dacht dat hij de indruk moest wekken dat hij het wist en alles kon oplossen. Dat is een onmenselijke taak om van iemand te vragen. Niet in staat zijn om je zwakheden of emoties te tonen, of een introspectie te hebben of intiem te communiceren met de mensen om je heen veroorzaakt zo’n ravage! Het patriarchaat is voor geen enkel geslacht goed en ook niet voor het milieu. We moeten nu veranderen, voor ons eigen welzijn, voor de aarde waarop we leven en voor ons nageslacht.

SEKSUELE MISBRUIK Helaas is bijna elke vrouw die ik spreek, inclusief ikzelf, en een aantal mannen slachtoffer geweest van seksueel misbruik. Het is een klein woord voor een heel breed scala aan gebeurtenissen, van insinuaties, ongewenste aanrakingen tot verkrachting en incest, die allemaal één ding gemeen hebben: ze hadden niet mogen gebeuren! Het trauma zit niet alleen in het gebeuren zelf, maar ook in de nasleep. Er niet over mogen praten, de zware last van een geheim, niet serieus genomen worden als je er wel over praat etc. En de zelfgerichte woede en schuld. Tot een paar jaar geleden kende ik de derde veel voorkomende reactie, naast vechten of vluchten, niet als de eerste twee. De derde is bevriezen. Dat heeft me bevrijd van een heleboel schuldgevoelens. En een ander kwetsend idee dat zich in mijn hoofd nestelde, was dat ik al die geile mannen aantrok, dus dat er iets mis met me was. Ik heb zo lang met die afschuwelijke gedachte geleefd! Wat je ook met dit of een ander trauma doet, zoek hulp om het te genezen! Want je zelfverdediging is niet per se je beste vriend hier…… Als je een been breekt, laat je je behandelen. Met een trauma is het hetzelfde!

SOLO RETREAT De echte luxe tegenwoordig is: “Ruimte, Stilte en Tijd. Je kunt deze drie ervaren in een solo-retraite bij La Fontanita. Het is zo heilzaam om tijd alleen te hebben! Je kunt naar de Blauwe Bergen van de Ardêche komen en ik zal ruimte voor je maken, voor je zorgen, je praktische behoeften regelen en ’s ochtends werken we samen. En ik woon naast je!

(mijn portret door Romeck van Zeijl)

Als je een vrijblijvend gesprek wilt om te kijken of we kunnen samenwerken, neem dan contact met me op: