Voyager à l’intérieur des terres
C’est une expérience formidable que de prendre le temps et de faire l’effort de voyager à l’intérieur des terres. C’est un retour à la nature et à soi-même, à son moi intérieur. Avoir un échange profond avec un coach qualifié sur votre parcours personnel. C’est une formidable opportunité de croissance.
J’aimerais vous proposer ce voyage en tant que coach personnel de deux manières :
- Une série de conversations en ligne où nous nous concentrerons sur VOTRE monde intérieur.
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ou 2. Un voyage physique à l’intérieur, dans la nature étonnante et pure de l’Ardêche, avec une retraite solo accompagnée dans ma maison d’hôtes, la Fontanita. (Quelqu’un a appelé cet endroit l’Amazonie de la France, et il n’était pas loin de la vérité). Nous pouvons travailler ensemble le matin, voir le programme détaillé, et le reste de la journée vous appartient.
Voici quelques-uns des principaux thèmes abordés dans ma pratique du coaching
- La nature
- La vie créative
- Les créateurs artistiques
- Le poids et l’obésité
- Migration
- Âge d’argent et d’or
- Patriarcat et écologie
- Abus sexuels
NATURE
Vous montre la vérité au-delà de toutes nos constructions mentales humaines : Carrière, civilisation, argent, pour n’en citer que quelques-uns. Les façades et l’ego ne durent pas longtemps…
VIE CRÉATIVE
Coaching pour utiliser la créativité dans tous les aspects de votre vie, pour être ingénieux, pour trouver vos propres solutions et pour utiliser votre potentiel ! Imaginez un faisceau de fils électriques colorés transportant de l’énergie. Si c’était vous, la vérité est que la plupart d’entre nous n’utilisent que certains d’entre eux par habitude/rôle dans la vie. Il n’y a rien de mal à cela si tout va bien. Mais si vous atteignez rapidement votre maximum, comme un moteur de voiture qui n’utilise pas tous ses cylindres, il est temps d’agir ! Explorez d’autres possibilités et surmontez vos inhibitions.
CRÉATEUR ARTISTIQUE
Parce que votre esprit a une neuroplasticité accrue, vous pouvez avoir besoin d’un type de coaching qui suit ces voies neurologiques. La création nécessite une configuration unique de régions cérébrales qui ne fonctionnent pas ensemble chez la personne moyenne et qui sont beaucoup plus interconnectées. Combien de fois vous a-t-on demandé de « baisser le ton », de suivre les grandes structures ? Il est temps de reconnaître votre propre voie ! Que vous soyez artiste visuel, musicien, écrivain, designer ou tout autre type de créateur, cette forme de coaching peut être la clé pour atteindre de nouveaux sommets de création en allant au plus profond de votre être.
Dans mon parcours personnel, j’ai expérimenté l’impact profond de la musique en tant que moyen de transformation, un langage sans paroles de l’âme. Elle m’a aidé à rester en contact avec une réalité qui n’est pas perturbée ou limitée par l’esprit ou le drame de la vie quotidienne, et à partager cette énergie universelle avec mon public. La peinture a un effet similaire sur moi, bien qu’il s’agisse d’une question totalement privée, mon côté introverti, je suppose…
En conséquence, je suis devenu non seulement un musicien professionnel, mais aussi un coach certifié depuis 2012. J’ai eu le privilège de guider de nombreux clients à travers leurs propres voyages de transformation.
POIDS ET OBÉSITÉ
Le corps sait ! Toutes vos expériences de vie sont stockées dans votre corps, mais ne sont pas si facilement accessibles. Très souvent, la prise de poids est une mesure de protection prise par le corps lui-même, pour diverses raisons telles qu’un attachement insécurisant à la mère, des abus sexuels, le besoin de paraître gros pour se protéger ou protéger les autres. Le véritable défi consiste à s’asseoir avec son corps et non seulement à prendre conscience des raisons qui l’ont déclenché, mais aussi à les ressentir et à convaincre son corps qu’il peut lâcher prise.
En même temps, il faut faire attention à ce que l’on mange. Je ne pense pas que l’on puisse devenir obèse sans avoir une dépendance sous-jacente aux glucides. Le premier pas vers une vie plus saine consiste à se débarrasser de cette dépendance. Vous ne perdrez peut-être pas de poids, mais si vous parvenez à changer cela, vous vous serez débarrassé de vos envies. Je pense que j’ai perdu beaucoup de poids dans ma vie, en suivant toutes sortes de régimes comme KETO, Montignac et bien d’autres, pour les reprendre dès que j’arrêtais le régime. Les régimes ne traitent que les symptômes, pas la cause. Vous devez vraiment changer vos habitudes, ne presque pas manger de sucre, réduire les glucides et manger plus de protéines que vous n’en avez probablement l’habitude. Des habitudes saines, la réduction de la taille et le jeûne intermittent feront le reste.
MIGRATION
Oui, je suis une femme blanche d’âge moyen, alors comment oserais-je parler de cela ? Parce que j’ai toujours regardé au-delà de l’Europe et que j’ai vécu ou travaillé dans de nombreux autres pays. Et plus important encore, grâce à ma musique, j’ai noué des liens avec d’autres cultures et j’en ai fait partie. Les cultures se mélangent et se confondent, non sans heurts, et changent en cours de route. Soyons clairs : la culture pure n’existe pas. Nous voulons donner ce nom à une certaine période, à un moment figé, mais la culture est comme une rivière, elle ne s’arrête jamais de couler.
La migration est l’une des questions les plus importantes de notre époque. Des millions de personnes se déplacent, pour des raisons de guerre, de sécurité ou pour mener une existence décente. Lorsque vous vous installez dans un autre pays, vous devez toujours faire face à cette autre, nouvelle culture dominante. Et où est la friction ? Si vous aviez un bouton coulissant de gauche à droite, de gauche : s’accrocher exclusivement à sa propre culture et à sa propre langue, à droite : intégration totale, oublier sa propre culture et sa propre langue. Où se situerait votre bouton ? C’est difficile parce que nous ne sommes souvent pas conscients de nos adaptations, nous copions les nouvelles valeurs et pensées sans sourciller, jusqu’à ce qu’un jour nous ne sachions plus qui nous sommes. La seule façon de s’en sortir est d’équilibrer consciemment ce qui est important des deux côtés et de créer son propre mélange, sa propre culture……..
J’en ai fait l’expérience en France ces dernières années. Même entre deux pays européens, les différences sont suffisamment importantes pour causer des problèmes.
ÂGE D’ARGENT ET ÂGE D’OR
« Lorsque vos cheveux deviennent argentés, c’est le signe que vous entrez dans l’âge d’or. »
Jusqu’à présent, vous avez fait ce que vous pensiez être attendu de vous et assumé des responsabilités au travail et/ou à la maison. Il est maintenant temps de prendre soin de vous et de commencer à faire les choses que vous n’avez pas faites, même si vous en avez toujours eu envie. Ou peut-être est-il simplement temps de vous en souvenir ou de les découvrir.
PATRIARCAT ET ÉCOLOGIE
Les femmes ne sont pas égales aux hommes dans ce monde. Et dans les décennies que j’ai traversées, ce qui a été gagné dans les années 80 est aujourd’hui en grande partie perdu. Les religions abrahamiques prônent toutes un rôle de soumission pour les femmes : Si vous pensez que nous vivons dans une société non sexiste, détrompez-vous. Ce n’est que lorsque j’ai rendu visite à la tribu des Marrons Saramaccan dans la forêt tropicale du Suriname que j’ai été témoin du matriarcat. Cela m’a ouvert les yeux sur le fait que nous ne sommes pas égaux dans nos sociétés. Lorsque je parle de cela, la plupart des hommes deviennent hostiles et pensent que je suis ANTI-hommes. Ce n’est pas du tout le cas.
Les hommes peuvent aussi être piégés dans les rôles que la société patriarcale leur dicte. Fournir, être fort, ne pas montrer ses sentiments ou ses faiblesses. Gagnez de l’argent, même si cela détruit l’environnement ! Les hommes sont poussés à fournir, les gains à court terme sont plus importants que les méthodes durables, ils semblent eux aussi piégés dans le système.
Je pense à mon propre père, qui a toujours pensé qu’il devait donner l’impression qu’il savait tout et qu’il pouvait tout résoudre. C’est inhumain de demander cela à quelqu’un. Ne pas pouvoir montrer ses faiblesses ou ses émotions, ne pas avoir d’introspection, ne pas pouvoir communiquer intimement avec les gens qui vous entourent, cela crée un tel hamac !
Le patriarcat n’est bon ni pour les hommes ni pour l’environnement. Nous devons changer maintenant, pour notre bien, pour la terre sur laquelle nous vivons et pour nos enfants.
ABUS SEXUEL
Malheureusement, presque toutes les femmes à qui je parle, moi y compris, et certains hommes, ont tous été victimes d’abus sexuels. C’est un petit mot qui désigne un large éventail d’événements, allant des regards indiscrets aux attouchements non désirés, en passant par le viol et l’inceste, qui ont tous un point commun : ils n’auraient pas dû se produire !
Le traumatisme n’est pas seulement lié à l’événement lui-même, mais aussi à ses conséquences. L’interdiction d’en parler, le poids du secret, le fait de ne pas être pris au sérieux lorsqu’on en parle, etc. Sans oublier la colère et la culpabilité que l’on s’inflige à soi-même. Jusqu’à il y a quelques années, je ne connaissais pas la troisième réaction courante, en plus de la lutte ou de la fuite, comme les deux premières. Il s’agit de la troisième réaction, le « FREEZE ». Cela m’a libéré de beaucoup de culpabilité. Une autre idée blessante qui m’a traversé l’esprit était que j’attirais tous ces mecs excités, et qu’il devait donc y avoir quelque chose qui n’allait pas chez moi. J’ai vécu avec cette terrible pensée pendant si longtemps !
Quoi que vous fassiez à propos de ce traumatisme ou de tout autre, demandez de l’aide pour le guérir ! Parce que votre autodéfense n’est pas forcément votre meilleure amie ici…… Si vous vous cassez une jambe, vous vous faites soigner. C’est la même chose avec les traumatismes !
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RETRAITE EN SOLO
Aujourd’hui, les vrais luxes sont l’espace, le silence et le temps : L’espace, le silence et le temps.
Vous pouvez faire l’expérience de ces trois éléments lors d’une retraite en solo à La Fontanita. Il est tellement bénéfique d’avoir un peu de temps seul ! Vous pouvez venir dans les Montagnes Bleues de l’Ardêche et je vous accueillerai, je vous nourrirai, je m’occuperai de vos besoins pratiques et nous travaillerons ensemble le matin. Et j’habite à côté !
