Reizen naar het binnenland
Het is een geweldige ervaring om de tijd en moeite te nemen om naar binnen te reizen. Als in terug naar de natuur en terug naar jezelf, naar je innerlijke zelf. Om een diepgaande uitwisseling te hebben met een gekwalificeerde coach over je persoonlijke levensreis. Een geweldige kans om te groeien.
Ik wil je deze reis als persoonlijke coach op twee manieren aanbieden:
- Een serie online gesprekken waarin we ons richten op JOUW innerlijke wereld.
INSERT LINK GRATIS VIDEOGESPREK
of 2. Een fysieke reis naar binnen, naar de prachtige, pure natuur van de Ardêche, met een begeleide solo-retraite in mijn gastenverblijf, la Fontanita. (Iemand noemde deze plek ooit het Amazonia van Frankrijk, en hij zat er niet ver naast). We kunnen ’s ochtends samenwerken, zie het gedetailleerde programma, en de rest van de dag is aan jou.
Enkele van de hoofdthema’s in mijn coachingpraktijk zijn
- Natuur
- Creatief leven
- Artistieke scheppers
- Gewicht en obesitas
- Migratie
- Zilveren & Gouden Eeuw
- Patriarchaat en ecologie
- Seksueel misbruik
NATUUR
Toont je de waarheid voorbij al onze menselijke mentale constructies: Carrière, beschaving, geld, om er maar een paar te noemen. Gevels en ego houden niet lang stand…
CREATIEF LEVEN
Coaching om creativiteit te gebruiken in alle aspecten van je leven, om vindingrijk te zijn, je eigen oplossingen te vinden en je potentieel te benutten! Stel je een bundel gekleurde elektriciteitsdraden voor die energie vervoeren. Als jij dit zou zijn, dan is de waarheid dat de meesten van ons er maar een paar gebruiken uit gewoonte/rol in het leven. Daar is niets mis mee als alles goed gaat. Maar als je snel je maximum bereikt, zoals een automotor die niet alle cilinders gebruikt, is het tijd om in actie te komen! Verken andere mogelijkheden en overwin remmingen.
ARTISTIEKE SCHEPPER
Omdat je geest een verhoogde neuroplasticiteit heeft, heb je misschien een soort coaching nodig die deze neurologische paden volgt. Omdat creatie een unieke configuratie van hersengebieden vereist die bij de gemiddelde persoon niet samenwerken en veel meer met elkaar verbonden zijn, is het een must voor effectieve coaching om hier rekening mee te houden. Hoe vaak is jou niet gevraagd om “het wat rustiger aan te doen”, om de grotere structuren te volgen? Het is tijd om je eigen weg te erkennen! Of je nu een beeldend kunstenaar, muzikant, schrijver, ontwerper of een ander type schepper bent, deze vorm van coaching kan de sleutel zijn tot het bereiken van nieuwe hoogten van creatie door tot in het diepst van je wezen te reiken.
Op mijn persoonlijke reis heb ik de diepgaande impact van muziek ervaren als een transformerend medium, een woordeloze taal van de ziel. Het heeft me geholpen om in contact te blijven met een realiteit die niet wordt verstoord of beperkt door het verstand of het drama van het dagelijks leven, en om deze universele energie te delen met mijn publiek. Schilderen heeft een soortgelijk effect op mij, hoewel het een volledig privéaangelegenheid is, mijn introverte kant denk ik…
Als gevolg daarvan ben ik niet alleen professioneel muzikant geworden, maar sinds 2012 ook gecertificeerd coach. Ik heb het voorrecht gehad om talloze cliënten te begeleiden bij hun eigen transformerende reis.
GEWICHT EN OBESITAS
Het lichaam weet het! Al je levenservaringen zijn opgeslagen in je lichaam, maar niet zo gemakkelijk toegankelijk. Heel vaak is aankomen een beschermende maatregel van het lichaam zelf, om verschillende redenen zoals een onzekere gehechtheid aan de moeder, seksueel misbruik, de behoefte om er groot uit te zien om zichzelf of anderen te beschermen. De echte uitdaging is om bij je lichaam te blijven en je niet alleen bewust te worden van de redenen die het hebben aangezet, maar ze ook te voelen en je lichaam ervan te overtuigen dat het het kan loslaten.
Tegelijkertijd moet je kijken naar wat je eet. Ik denk niet dat je zwaarlijvig kunt worden zonder een onderliggende koolhydraatverslaving. De eerste stap naar een gezonder leven is om van die verslaving af te komen. Je zult misschien niet afvallen, maar als het je lukt om dat te veranderen, ben je wel van je trek af. Ik denk dat ik in mijn leven veel ben afgevallen met allerlei diëten zoals KETO, Montignac en noem maar op, om het vervolgens weer aan te komen zodra ik stopte met het dieet. Diëten bestrijden alleen de symptomen, niet de oorzaak. Je moet echt je gewoontes veranderen, bijna geen suiker, minder koolhydraten en meer eiwitten eten dan je waarschijnlijk gewend bent. Gezonde gewoonten, omvangvermindering en intermittent fasting doen de rest.
MIGRATION
Yes, I am a middle-aged white woman, so how dare I talk about this? Because I have always looked beyond Europe and lived or worked in many other countries. And more importantly, through my music I have connected with and become part of other cultures. Cultures mix and mingle, not without friction, and change along the way. Let’s be clear: There is no such thing as PURE culture. We want to give that name to a certain period, a frozen moment, but culture is like a river, it never stops flowing.
Migration is one of the most important issues of our time. Millions of people are on the move, because of war, safety or a decent existence. When you move to another country, you always have to deal with this other, new dominant culture, how do you relate to it? And where’s the friction? If you had a sliding button from left to right, from left: clinging exclusively to your own culture and language, to right: total integration, forgetting your own culture and language. Where would your button be? It’s tricky because we are often not aware of our adaptations, we copy the new values and thoughts without blinking, until one day we don’t know who we are anymore. The only way out is to consciously balance what’s important from both sides. and create your own mix, your own culture…….
I have experienced this in France over the last few years. Even between two European countries the differences are big enough to cause problems sometimes.
SILVER & GOLDEN AGE
“When your hair turns silver, it’s a sign that you’re entering your golden age. “
Up to this point you have done what you thought was expected of you and taken on responsibilities at work and/or at home. Now it’s time to take care of yourself and start doing the things you haven’t done, even though you’ve always wanted to. Or maybe it’s just time to remember them, or just find out about them.
PATRIARCHY & ECOLOGY
Women are not equal to men in this world. And in the decades I have lived through, what was gained in the 80s is now mostly lost. The Abrahamic religions all promote a submissive role for them: If you think we live in a gender-neutral society, think again. It was not until I visited the Saramaccan Maroon tribe in the rainforest of Suriname that I witnessed matriarchy. It opened my eyes to the fact that we are not gender equal in our societies. When I talk about this, most men get hostile and think I am ANTI-male. Not at all.
Men can also be trapped in the roles that patriarchal society dictates to them. Provide, be strong, don’t show your feelings or weaknesses. Make money, even if it destroys the environment! Men are urged to deliver, short-term gain is more important than sustainable methods, they too seem trapped in the system.
I think of my own father, who always thought he had to give the impression that he knew everything and could solve everything. That’s an inhuman thing to ask of someone. Not being able to show your weaknesses or your emotions, or to have introspection, or to communicate intimately with the people around you, creates such a hammock!
Patriarchy is not good for either gender or the environment. We need to change now, for our benefit, for the earth we live on and for our children.
SEXUAL ABUSE
Sadly, almost every woman I speak to, myself included, and some men, have all been victims of sexual abuse. It’s a small word for a very wide range of events, from leering, unwanted touching to rape and incest, all of which have one thing in common: they shouldn’t have happened!
The trauma is not only in the event itself, but also in the aftermath. Not being allowed to talk about it, the burden of a secret, not being taken seriously when you do talk about it, etc. And the self-directed anger and guilt. Until a few years ago, I didn’t know the third common reaction, besides fight or flight, like the first two. The third is FREEZE. That freed me from a lot of guilt. And another hurtful idea that got into my head was that I was attracting all these horny guys, so there must be something wrong with me. I lived with that terrible thought for so long!
Whatever you do about this or any other trauma, get help to heal it! Because your self-defence is not necessarily your best friend here…… If you break a leg, you get treatment. It’s the same with trauma!
INSERT LINK FREE VIDEO CALL
SOLO RETREAT
The real luxuries today are: Space, silence and time.
You can experience all three in a solo retreat at La Fontanita. It is so beneficial to have some time alone! You can come to the Blue Mountains of the Ardêche and I will hold space for you, feed you, take care of your practical needs and we will work together in the mornings. And I live next door!
