Je me souviens de l’endroit exact où j’ai eu cette pensée : C’était dans une unité de toilettes portables blanche, lors d’un concert de musique pop à Amsterdam. J’avais fui la nouvelle maison familiale dans l’est du pays et j’étais revenue dans ma ville natale, seule et âgée de dix-sept ans. Je luttais contre beaucoup de choses, et l’une d’entre elles était ma mère. Sa santé mentale était toujours fragile et elle avait peur la plupart du temps. En faisant pipi, j’ai soudain compris : si vous laissez une peur vous dominer, le lendemain, il y en aura deux, comme de petits fantômes effrayants, qui se multiplieront jusqu’à ce qu’on ne puisse plus vous voir, recouvert de petits “spookjes”. Depuis ce moment, j’ai toujours pris position contre eux. À cette époque, j’avais deux phobies, l’une pour les chiens et l’autre pour les promenades nocturnes. Sans doute induites par l’herbe indonésienne que je fumais. Pour m’en débarrasser, je me suis forcé à me promener dans les parcs, entouré de nombreux chiens, et à marcher la nuit dans la ville, en me concentrant toujours sur ma respiration basse. (Il est impossible d’avoir peur en respirant bas sur le ventre, essayez !) J’ai arrêté de fumer, dur dur, mais cela a marché, ces phobies ont disparu, ainsi que la marihuana pour le reste de ma vie. Des années plus tard, il y a eu un autre “spookje” très persistant ; chaque fois que je quittais mon studio de musique en voiture, il me demandait : “Hé, tu es vraiment sûr d’avoir fermé les serrures comme tu le devais ? Un bon point, avec tous mes instruments à l’intérieur. Mais je n’ai pas cédé, je ne suis jamais retourné vérifier. Ma pauvre mère m’a servi d’anti-héroïne, me donnant un exemple fort de ce qu’il ne faut pas faire dans la vie. Bien sûr, il y a aussi de bonnes peurs fonctionnelles, mais je ne parle pas de celles-là.

Sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous aujourd’hui en matière de gestion de la peur ?

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(illustrations saskia pfaeltzer)